بایگانی تیر ۱۳۹۵ :: وبلاگ آموزش ابتدایی(پنجم ابتدایی)

وبلاگ آموزش ابتدایی(پنجم ابتدایی)

دانلود نمونه سوالات، جزوه ها و مطالب مفید برای پنجم ابتدایی+روان شناسی و ...

وبلاگ آموزش ابتدایی(پنجم ابتدایی)

دانلود نمونه سوالات، جزوه ها و مطالب مفید برای پنجم ابتدایی+روان شناسی و ...

وبلاگ آموزش ابتدایی(پنجم ابتدایی)

۲ مطلب در تیر ۱۳۹۵ ثبت شده است

معرفی پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون

پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون در سال ۱۹۵۷ توسط ساراسون ساخته شد و دارای ۳۷ گویه است که باید در مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به صورت “بله و خیر” به آن پاسخ داده شود. با توجه به مشخصات روانسنجی مناسب و وجود نمرات برش استاندارد برای این پرسشنامه، استفاده از آن در سنجش اضطراب امتحان بسیار مرسوم است. پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون این امکان را فراهم می‌آورد که بتوان بر اساس یک شیوه خودگزارشی دهی به حالات روانی و تجربیات فیزیولوژیکی فرد در جریان امتحان، قبل و بعد از آن دست یافت.

شیوه نمره گذاری

  • یوسف معصومی

استرس عبارت است از واکنش های فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند. تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است . استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود.

به گزارش ایسنا، برای مقابله با استرس ها یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شیوه مدیریت صحیح، آنها را به ما می آموزد.

با رعایت و بکارگیری این روش ها، می توانیم علاوه بر حل یا کم کردن مشکلات به آرامش پایدارتری دست یابیم :

  • یوسف معصومی